Programme d’entraînement physique et fonctionnel avec poids, haltères et équipements spécialisés, visant à développer et à améliorer le tonus musculaire et la force physique des personnes, en respect des capacités individuelles de chacun et adapté en fonction des différents groupes d’âge.
Que ce soit pour tonifier vos muscles, renforcer votre corps ou sculpter votre corps, ces deux programmes sauront répondre à vos besoins et vous mettre au défi et ce, à un prix très abordable.
Notre grande variété de cours offerts et la flexibilité de nos horaires et de nos forfaits, répondront à vos besoins, vos objectifs et vos disponibilités, tout en vous permettant de vous dépasser et de développer ou améliorer vos aptitudes physiques, pour une meilleure santé et votre bien-être.
Tous nos cours sont dispensés par des entraîneurs dynamiques, professionnels et certifiés et s’adressent à trois clientèles cibles : les enfants, les adolescents et les adultes, femmes et hommes.
Nous avons des cours adaptés à tous les niveaux de participants(es), soit pour débutant(e), intermédiaire ou avancé(e), avec des intensités différentes, variant de moyenne, à élevée.
L’inscription à notre réputé programme de cross-training et haltérophilie vous donne accès quotidiennement à tous nos cours à l’horaire, selon vos choix, vos goûts et vos disponibilités. L’avantage de cette formule innovatrice est de vous offrir une variété stimulante et une flexibilité adaptée à vos besoins et à votre réalité quotidienne.
Grâce à notre système de réservation virtuelle personnalisée Flipp, vous aurez la chance de réserver votre place dans les cours de votre choix.
Inscrivez-vous à l’un de nos trois réputés programmes.
Cliquez sur le programme pour connaître les détails, les horaires et les coûts.
Entraînement physique complet avec poids, haltères et équipements spécialisés, combinant les mouvements fonctionnels de musculation/haltérophilie et de gymnastique et le système cardiovasculaire, dans le but de développer et renforcer toutes les parties du corps et les aptitudes physiques des participants(es) : la force, la puissance, la vitesse, l’équilibre, la coordination, la souplesse, l’endurance, l’agilité et le cardio. Aide à améliorer les performances dans tous les sports.
Chaque cours est un défi qui saura vous stimuler et qui vous obligera à vous surpasser et repousser vos limites.
Intensité : Élevée
Entraînement physique avec poids et haltères dans le but de développer et renforcer toutes les parties du corps et les aptitudes physiques des participants(es), en exécutant les techniques de musculation et de levée.
Intensité : Moyenne à élevée
Programme d’entraînement spécialisé en cross-training et haltérophilie à l’école polyvalente Nicolas-Gatineau depuis 2018, pour les athlètes de 6e année à secondaire 5, qui veulent pousser leur entraînement à un niveau plus avancé et s’initier à la compétition.
Les athlètes font leurs cours académiques à l’école en avant-midi, suivi du dîner, suivi d’une période d’études et suivi du transport par autobus vers le Centre d’entraînement Beaudoin, pour leur encadrement et entraînement sportif, à raison de 3 heures par jour, du lundi au vendredi.
Inscription au 1er novembre et test d’admission sportif à réussir.
Améliorez votre santé avec nos programmes de fitness variés, adaptés à tous les niveaux. Entraînements dynamiques et encadrement professionnel pour atteindre vos objectifs. Rejoignez-nous et transformez votre forme physique!
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Lundi au vendredi: 07h00 – 21h00
Samedi: 07h00 – 16h00
Dimanche: Fermé
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
9h-9h45Enfants (3-5 ans) 9h45 10h30Enfants (6-9 ans) Avancés |
10hGab.) |
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10h15(Éric) |
10h15(Éric) |
10h15(Éric) |
10h15(Éric) |
10h15(Éric) |
10h30(Mikael) |
11(Gab.) |
12h(Éric) |
12h(Olivier) |
12h(Éric) |
12h(Éric) |
11h30(Mikael) |
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Sport- Études |
Sport- Études |
Sport- Études |
Sport- Études |
Sport- Études |
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16h(Mikael) |
16h(Gab) |
16h15(Kaylee) |
16h(Éric) |
16h(Gab) |
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16h30Haltéro (Ronald) |
17h05(Kaylee) |
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17h(Ronald) |
18h15Pré-ados (9-13) (Kaylee) |
17h30(Kaylee) |
18h15Pré-ados (9-13) (Kaylee) |
|||
19h(Carl) |
||||||
19h45(Éric) |
20h(Carl) |
19h45(Mikael) |
20h(Éric) |
2023-08-06 |
Pour cette information, veuillez nous contacter par téléphone au 819-669-9090 ou soumettre le formulaire.
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Lundi au vendredi: 07h00 – 21h00
Samedi: 07h00 – 16h00
Dimanche: Fermé
